Bogen kan bruges til godnatlæsning og er skrevet til børn mellem 4 og 10 år, der kan have svært ved at sove. Bogen hjælper barnet til at slappe af i kroppen, få ro i sindet, falde i søvn hurtigere og sove igennem hele natten. Den hjælper også barnet til at begynde at håndtere den form for angst, som de fleste børn på et tidspunkt oplever – som f.eks. at være bange for spøgelser eller krokodiller under sengen. Bogen indeholder øvelser, som forældrene lærer at guide børnene i, så forældre og børn også senere vil kunne bruge dem uden at læse historien.
En del af bogen skal hviskes. Dette bringer barnet i en tilstand af fokuseret opmærksomhed, som fremmer afslappelse og hypnose. Desuden er hvisken kendt for at kunne fremkalde ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) hos nogle mennesker. Dette er en slags velbehagelig rislen i huden i baghovedet og ned igennem nakken (og måske videre endnu), som også medfører en afslappet tilstand.
Se mere på http://www.hviskefolket.dk